다이어트 가이드에 대해 자주 묻는 질문에 대한 7가지 답변

https://www.empowher.com/user/4897615

혈당 다이어트는 혈당 스파이크를 막아 체중을 낮추는 방식으로, 야채를 제일 먼저 먹어 바로 이후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기를 늦추고 혈당 상승을 완만하게 생산하는 것이 핵심이다.