가장 일반적인 다이어트 정보 토론은 생각만큼 흑백이 아닙니다 https://www.instapaper.com/read/1774785771 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.