In autunno, cammina spesso: l’OMS raccomanda 150 minuti settimanali di attività...

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In autunno, cammina spesso: l’OMS raccomanda 150 minuti settimanali di attività moderata. Scegli un’alimentazione varia, dormi con orari regolari e fai pause per gestire lo stress. Per prevenire, verifica pressione, glicemia e colesterolo con il medico.