Máte potíže se spánkem déle než tři týdny? Podle Světové zdravotnické...

https://remote-wiki.win/index.php/Jak_zlep%C5%A1it_kontinuitu_sp%C3%A1nku,_kdy%C5%BE_se_bud%C3%ADm_ka%C5%BEdou_hodinu

Máte potíže se spánkem déle než tři týdny? Podle Světové zdravotnické organizace bychom měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti kolem 18 stupňů a bez modrého světla z obrazovek alespoň hodinu před spaním