Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a často nás trápí déle než...

https://atomic-wiki.win/index.php/Releaf_recenze_%E2%80%93_k_%C4%8Demu_je_ta_platforma_dobr%C3%A1

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a často nás trápí déle než tři týdny. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin podle WHO a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů. Vyhněte se obrazovkám alespoň hodinu před spaním