Poruchy spánku trápí stále více lidí. Pro lepší odpočinek zkuste udržovat v...

https://www.hometalk.com/member/259774861/mina1476716

Poruchy spánku trápí stále více lidí. Pro lepší odpočinek zkuste udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C a vyhněte se obrazovkám hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně