Problémy se spánkem ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická...

https://dantesexpertjournals.publishlane.com/posts/nemuzu-usnout-i-kdyz-jsem-unaveny-co-s-tim

Problémy se spánkem ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, přičemž ideální teplota v ložnici je kolem 18 stupňů. Pomůže také hodina bez obrazovek před spaním