seguimiento de signos vitales 3

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Llevar un seguimiento de signos vitales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la temperatura corporal nos da pistas muy concretas sobre cómo responde nuestro cuerpo al día a día. No se trata de obsesionarse con números, sino de detectar cambios sutiles que a veces pasan desapercibidos, como un pulso más acelerado después de una comida pesada o una leve subida de temperatura antes de un resfriado. Ese registro continuo, ya sea con un smartwatch o un cuaderno, permite conectar síntom…