스포츠가 침술 대해우리에게 무엇을 가르쳐 줄 수 있는지

https://raindrop.io/walariwslj/bookmarks-42196997

<p>허리디스크를 피하기 위해선 생활습관교정이 무척 중요한 역할을 수행한다. 달리기를 통해 체중을 적당하게 관리하고 다리꼬기 등의 잘못된 자세를 피하며 자주 스트레칭으로 허리를 유연하게 하는 것이 도움을 될 수 있다