시간을 거슬러 올라가는 여행 : 20년 전 사람들이 다이어트 후기 이걸 어떻게 이야기 했는가

https://atavi.com/share/xnddo7zkgdoh

운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.