Sport beruhigt, weil Bewegung hilft, starke Gefühle besser zu steuern....

https://varimail.com/articles/warum-ist-schlaf-fur-resilienz-genauso-wichtig-wie-sport/

Sport beruhigt, weil Bewegung hilft, starke Gefühle besser zu steuern. Emotionsregulation heißt, mit Stress und Ärger umgehen zu können