Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung den Kopf freimacht und...

https://oscar-wiki.win/index.php/Warum_kommt_das_Runners_High_eher_bei_langen_L%C3%A4ufen%3F

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden, weil Bewegung den Kopf freimacht und Stress abbaut. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle bewusst wahrzunehmen und besser zu steuern